ニキビ専用洗顔

大人ニキビを治したい!原因は?オススメ洗顔石鹸教えて!

またです。またできました。アゴにニキビ(´;ω;`)

ニキビって青春のシンボルでしょ???なんで40過ぎの私を悩ませるの・・・

それでなくても、シミやらシワが気になるお年頃なのに、ニキビまでできちゃって・・・

なんとかしなければなりません。

そこでニキビを撃退する事だけを徹底的に調べましたので、一緒に研究し大人ニキビ、完治しましょう。

ニキビは病気?

ニキビとは、【尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)】という皮膚の病気です。

顔や胸、背中など肌の老廃物により毛穴がふさがることなどで、分泌された皮脂が正常に排出されず、溜まった皮脂が毛穴に溜まって起こります。ひどくなると炎症を起こし、化膿し、悪化すると、肌の表面にクレーター状の痕を残してしまう場合もあります。

青春のシンボルと言われる、思春期にできるものを「ニキビ」「思春期ニキビ」、大人になって出来るものは「大人ニキビ」「吹き出物」などと呼ばれています。

「思春期ニキビ」 皮脂の過剰な分泌が原因で、脂性肌の人にできやすい。

「大人ニキビ」  乾燥やストレス、睡眠不足などで、肌の*ターンオーバーが乱れ角質が厚くなり、毛穴が詰りやすい状態になる事が原因。生理前のホルモンバランスの乱れも原因の1つとされています。また、加齢により、肌自体の代謝や免疫が弱くなっているため治りが悪い。

*ターンオーバー・・・「お肌の新陳代謝」のこと。皮膚は、表皮・真皮・皮下組織という3つの層から成り立ち、表皮の基底層で作られた新しい細胞が表面に押し出されてから、垢となって剥がれ落るまでのサイクルをターンオーバーという。

ターンオーバーの周期は約28日と言われているが、加齢と共にその周期が長くなる傾向がある。自分の年齢 × 1.5~2倍が目安になっている。

大人ニキビは、思春期ニキビとは違い、複雑な原因を含んでいるので、厄介ですね。そしてニキビは病気なんです!なんだか病気と言われて燃えてきました。絶対に治してやる。

 

ニキビの何故できる?

1 皮脂の過剰分泌

肌が乾燥していると潤いを補おうと皮脂を過剰に分泌します。また最近よく耳にするのが、ニキビとホルモンバランスの関係です。皮脂の過剰分泌は人間関係などのストレスや睡眠不足のストレスによって*副交感神経より*交感神経が優位になると、女性でも男性ホルモンが刺激され生成が促されてしまうのですが、実は男性ホルモンには皮脂過剰を招く*テストステロンと呼ばれるホルモンがあります。そしてこのテストステロンこそが皮脂分泌を過剰にし、角質を分厚くする作用があります。角質が分厚くなった結果、毛穴が狭くなり、皮脂も過剰分泌され毛穴がふさがれニキビの発生、悪化を促します。

*交感神経 ・・・主に昼間に活発化する自律神経、緊張状態や手に汗握る現象は交感神経が活発化した状態である。

*副交感神経・・・交感神経とは逆で、主に夜に活発化する自律神経。リラックスした状態は副交感神経が活発化した状態と言える。

交感神経と副交感神経は、どちらが欠けても健康ではありません。互いを上手にコントロールすることが健康への近道ですね。

*テストステロン・・・社会的ホルモンと言われ、社会に出た時に自分を主張するときに分泌され、社会の中では分泌量が増え、家に帰り、リラックスすると減少する。

2 毛穴の詰り

毛穴が詰まる主な原因は*角栓です。オイリー肌の人や、夏の厚さで皮脂が分泌され毛穴が詰りやすくなります。

また、ターンオーバーが遅くなると、剥がれるはずの角質(垢)によって肌が固くなり毛穴を塞いでしまいます。

メイクの洗い残しも毛穴を詰まらせる。

*角栓・・・角栓とは、皮脂腺から分泌された皮脂や周囲の角質が毛穴中で固まり、発達したもの。
3 ニキビ菌(アクネ菌)の繁殖

ニキビ菌(アクネ菌)は、正常な皮膚の*毛包内にも生息する微生物です。ニキビ菌(アクネ菌)は皮脂が大好物なため、毛穴がふさがれ、皮脂が毛穴に閉じ込められてしまうと、ニキビ菌(アクネ菌)が増殖し毛穴を刺激、炎症を起こす原因になります。

*毛包・・・毛包とは、毛を包んでいる器官のことで、毛穴の内部全体のこと。

以上の3点がニキビの主な原因とされています。

ニキビの原因がわかってきました。原因がわかれば後は簡単、対策を練るだけです。ここでもう一声「絶対にニキビ直してやる。」

では、ニキビができ、悪化していく過程を見てみましょう。

正常な皮膚

白ニキビ (毛穴が詰り、皮脂が毛包内に溜まって皮膚が盛り上がった状態)

黒ニキビ (溜まった皮脂が酸化し黒っぽくなる)

赤ニキビ (ニキビ菌(アクネ菌)が繁殖し炎症を起こすため赤く腫れ、痛みを伴うこともある)

黄ニキビ (さらに悪化し、化膿、黄色い膿が溜まった状態)

クレーター状の痕が残る

皆さんのニキビはどの過程ですか?自分のニキビの状態を認識することで、対処法も変わってきます。まずは私に降り注がれたニキビの種類をチェックしてみてください。

 

大人ニキビ原因は?

睡眠不足

睡眠不足は前述の自律神経の交感神経を活発化させ、男性ホルモン*テストステロンを大量に分泌させる。結果、皮脂過剰になります。また睡眠不足は*ターンオーバーの乱れを生じさせ健康な女性に備わる肌の補修の力を削ぎ落します。

食生活の乱れ

動物性脂肪や糖質の過剰摂取は皮脂の過剰分泌に繋がるので避けましょう。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインはビタミンBの吸収を妨げますのでNG。またタバコは喫煙自体が体にとってダメージとなり、体を修復させるためにビタミンCを使い果たし結果、ニキビの悪化に繋がります。

間違ったスキンケア

ニキビの原因は皮脂の過剰分泌です。余分な皮脂を取り除くための洗顔はOKですが、洗いすぎは逆効果です。皮脂を取りすぎると、体は皮脂を生成しようとしてかえって分泌する力が高まります。

大人ニキビ治し方

お肌の乾燥を防ぐ

大人ニキビの天敵は乾燥です。なぜかというと乾燥肌の人ほど表面の肌を守ろうと体が反応し皮脂の分泌量が増加し、毛穴詰りが起こるからです。実際、大人ニキビができる割合は夏より乾燥した冬に悪化する傾向が見られます。

食生活を見直す

当たり前ですが、大人ニキビのNG食品は、ファーストフードやケーキなどのスィーツです。「そんなの常識です!」という声が聞かれそうですが、では何故、ファーストフードやケーキなどの脂質や糖質を多く含んだ食品が駄目なのか?その理由は摂取した脂質や糖質は血液の流れと共に真皮まで運ばれその後、表皮に辿り着きます。また体に余分な糖質は脂質に変化する為、結果摂取した脂質より多くの脂質が毛穴に蓄積されるのです。

ただ脂質や糖質を抑えた食事って味気ないですよね。そこでおすすめするのが、食事のバランスを考えてみてはいかがですか?

皮脂分泌を抑えやすくするビタミンB2を多く含んだ食べ物・・・・豚肉・牛乳・鶏卵・牛レバー・豚レバー

皮膚の再生を促進してくれるビタミンB6を多く含んだ食べ物・・・にんにく・まぐろ・牛レバー・カツオ

これらの食品がニキビケアに効果を期待できる食品なので、おすすめです。

生活習慣を変えてみる

睡眠不足は肌のターンオーバーを乱れさせ、ニキビができやすくなります。肌のターンオーバーの周期を整えるためには、まず1日の睡眠時間を最低でも6時間は確保しましょう。そして一日の中でストレスフリーの時間を作ると効果的です。例えば1日の中で自分の為だけの時間として湯船での入浴を取り入れてみては?ゆっくりとお風呂につかることで、体の芯から温まり、血行を良くすることでストレス解消と副交感神経の活発化そして良い安眠の準備ができます。

大人ニキビには泡にこだわった自然由来の洗顔がおすすめ

大人ニキビができるとやっぱり気になりますよね。はやく治したいですよね。皮脂の汚れが気になり、何回も洗顔したり化粧もしていないのにクレンジングするのはNGです。肌に必要な皮脂まで洗い流し、肌を守ろうと角質が厚くなり毛穴がふさがれアクネ菌が過剰に繁殖しニキビが悪化します。

そこで大人ニキビの対策は直接肌への刺激が優しくそして皮脂汚れは確実に落とせる泡にこだわった洗顔がおすすめです。

泡にこだわった理由

きめ細かい泡だからこそ奥深く毛穴に入り込み、肌をこすることなく、肌の細部まで汚れを落としてくれます。

自然由来・無添加にこだわった理由

肌の奥深く入り込む泡だから肌に優しい自然由来の洗顔でお手入れしたい。

毎日使うものだから、安心・安全は必須。

さらに内容成分にも注目しましょう。

大人ニキビに有効な成分配合を選ぶ

 グリチルリチン酸配合(強い抗炎症効果と、刺激性の少ない安全性を持ち合わす。)・ミリスチン酸(ホルモン分泌を促す成分)・ステアリン酸(高い保湿効果がある。)など

アルコール不使用・保湿成分も入ったものを選ぶ

 エタノールなどは消毒・抗菌・防腐の成分として使われますが肌の水分を蒸発させるので、ごく稀に肌荒れをおこす人もいます。

美肌成分にもこだわる

ヒアルロン酸(表皮での水分キープ・保湿効果)・コラーゲン(肌の弾力やハリのある肌に密接な関係)など

大人ニキビにおすすめ石鹸 3選

 

  

  【然 よかせっけん】

 

 

 

 

 

 

 

@コスメの洗顔石鹸部門でも1位

天然ミネラル「シリカ」配合で、肌本来の力を取り戻します。

*自然由来の美肌成分がまさかの60%以上 ローヤルゼリー・コラーゲン・アロエエキス・黒糖・茶エキス・ウーロン茶エキス を配合

完全無添加のこだわり。防腐剤・鉱物油・パラベン・合成香料・合成着色料・石油系界面活性剤・エタノール 不使用

 

商品名 然 よかせっけん
内容量 88g
販売名 然 よかせっけん
商品概要 クリーム状石鹸
成分 グリチルリチン酸ジカリウム、精製水、水酸化カリウム、濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、黒砂糖、ケイ酸・ケイ酸アルミニウム焼成物、酸化チタン、ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、水溶性コラーゲン液、ローヤルゼリーエキス、アロエエキス、加水分解コンキオリン液、チャエキス、ウーロン茶エキス
価格 通常価格1,800円(税抜) *毎月1個をお届けするコ―スでは、1,705円(税抜)+送料500円(税抜)で購入できます。

余計なものを一切使わず、天然ミネラルを豊富に含んだ【然-しかり-よかせっけん】公式サイトはこちら

    

【パルクレールクリーミュー】

 

 

 

 

 

 

 

モンドセレクション2年連続受賞

*6種の天然クレイ(粘土)ホワイトカオリン・ピンクカオリン・ガスール・ベントナイト・マリンシルト・モンモリロナイト を配合、毛穴の汚れをしっかり洗浄。

*7種の100%天然フルーツの美容成分 ブドウ種子油・ブドウツル・ザクロ種子油・とっくりいちご・白いちご・キュアパッション・アサイー種子油 を配合

*10種の無添加 防腐剤・鉱物油・合成香料・合成着色料・酸化鉄・石油系界面活性剤・動物由来原料・酸化チタン・合成ポリマ-・シリコン 不使用

 

商品名 パルクレールクリーミュー
内容量 90g
販売名 パルクレールクリーミュー
商品概要 クリーム状石鹸
成分 カリ石鹸素地、水、BG、グリセリン、ベントナイト、カオリン、シア脂、ザクロ種子油、ぶどう種子油、アサイヤシ果実液、カミツレ花エキス、ぶどうつるエキス、モロッコ溶岩クレイ、モンモリロナイト、海シルト、ハマメリスエキス、アーチチョーク葉エキス、ビルベリー葉エキス、エタノール、トコフェロール、トリ、グリセリル、バニラ果実エキス、フラガリアチロエンシス果汁、トックリイチゴ果実エキス、クダモノトケイソウ果実エキス
価格 通常価格4,980円(税抜) *毎月お届けするお得な定期コースでは初回限定80%OFF 980円(税抜)送料無料

超濃密泡でニキビを防ぐ【クリーミュー】公式サイトはこちら

            

【どろ豆乳石鹸くろあわわ】

 

 

 

 

 

 

 

*Wの黒パワー ヤシ殻活性炭・天然泥炭 を配合、汚れの吸着と、美肌ケアを実現。

*こんにゃく由来の マンナン粒 を配合、古く固くなった角質をスッキリ洗い流す。

*泥成分 沖縄産マリンシルト・国産ベントナイト を配合、毛穴奥まで入り込み、汚れを吸着。

鉱物油・香料・着色料・石油系界面活性剤不使用

商品名 どろ豆乳石鹸くろあわわ
内容量 110g
販売名 くろあわわ洗顔
商品概要 クリーム状石鹸
成分 水、ベントナイト、グリセリン、ミリスチン酸、ステアリン酸、BG、酸化チタン、水酸化K、ラウリン酸、ステアリン酸PEG-150、黒砂糖エキス、ステアリン酸グリセリル(SE)、コカミドプロピルベタイン、サクシニルアテロコラーゲン、海シルト、豆乳発酵液、ヒアルロン酸Na、ココイルメチルタウリンNa、ステアリン酸グリコール、エタノール、EDTA-2Na、メチルパラベン、プロピルパラベン
価格 単品購入価格2,980円(税抜) *毎月お届けするお得な定期コースでは初回限定1,490円(税抜)送料無料

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